Dieses Buch, das von einem fr heren buddhistischen M nch und nun international anerkannten Dhamma Meister geschrieben wurde, ist ein strukturierter Einf hrungskurs in die Vipassana (Einsicht) und Metta (Liebende G te) Meditation und ein Geschenk f r jeden, der Gelassenheit und Freude in sein Leben bringen m chte. Es ist das Ziel unserer Praxis, die B rde, die wir mit uns tragen abzulegen und die Vorteile unseres eigenen Erwachens zu erfahren. Dann k nnen wir gl cklich sein und dieses Gl ck mit allen Wesen teilen. Es lohnt sich, sich darum auf bestm gliche Weise zu bem hen.
